Autosoins en santé mentale en contexte de pandémie

  • Personnes visées

    Personnes ressentant des symptômes anxieux ou dépressifs ou personnes atteintes de dépression ou de troubles anxieux d’intensité légère à modérée168.

  • Qui la met en œuvre ?

    Les personnes elles-mêmes. Peuvent être accompagnées de professionnels de la santé ou des services sociaux.

  • Formations nécessaires

    Non. Plusieurs ressources et documents de références disponibles en ligne (voir liens vers ressources pertinentes).

 
  • Personnes visées

    Personnes ressentant des symptômes anxieux ou dépressifs ou personnes atteintes de dépression ou de troubles anxieux d’intensité légère à modérée168.

  • Qui la met en œuvre ?

    Les personnes elles-mêmes. Peuvent être accompagnées de professionnels de la santé ou des services sociaux.

  • Formations nécessaires

    Non. Plusieurs ressources et documents de références disponibles en ligne (voir liens vers ressources pertinentes).

Les autosoins réfèrent à la capacité d’une personne, d’une famille ou d’une communauté de prendre soin de sa propre santé, de prévenir la maladie ou d’y faire face, avec ou sans le soutien d’un professionnel de la santé169. Ce type de soin renforce le pouvoir d’agir des personnes sur leur santé et leur bien-être (« empowerment ») ainsi que leur capacité à poser des gestes au quotidien pour améliorer leur qualité de vie169,170.