Services de santé et services sociaux de proximité
Quand consulter
Malgré la mise en pratique d’une ou de plusieurs actions présentées au niveau des approches individuelles, sociales et communautaires, il peut s’avérer nécessaire dans certaines situations de consulter un professionnel de la santé et des services sociaux.
Voici certains signes145-246-247 pouvant guider votre décision pour savoir quand consulter.
Si vous présentez un ou des signes nommés ci-dessous OU si vous vous sentez dépassé par les événements ou inquiet pour votre santé mentale, il est important de consulter un professionnel de la santé et des services sociaux afin de vous aider à vous sentir mieux et à préserver votre bien-être. Ces signes pourraient aussi concerner un proche pour qui vous êtes inquiet et souhaitez avoir de l’aide. Vous pouvez obtenir de l’aide en consultant un médecin de famille, en appelant au CLSC ou en composant le 811214, c’est gratuit et confidentiel. Dans le doute, mieux vaut consulter.
- Je me sens toujours anxieux et/ou déprimé.
- J’ai des pensées négatives et/ou des peurs qui reviennent sans cesse.
- Je me sens en panique lorsque j’entends parler du virus.
- J’ai beaucoup de difficulté à me concentrer.
- Je suis épuisé, je dors souvent trop ou pas assez.
- Je me sens facilement irritable et je me mets en colère ou devient agressif avec les personnes qui m’entourent.
- Je ne veux plus avoir de communication avec mes proches.
- Je consomme de l’alcool, des drogues ou des médicaments de façon excessive ou je me sens dépendant de ces substances.
- J’ai beaucoup de difficulté à faire mes tâches de tous les jours.
- Je ne me sens plus capable de m’occuper de moi ou de mes proches (ex. enfants).
- J’ai des idées suicidaires ou je pense à me faire du mal.
- Je pense à faire du mal aux autres.